ปัญหาการเกร็งกล้ามเนื้อขากรรไกรระหว่างหลับ
Wiki Article
การเกร็งกล้ามเนื้อขากรรไกรในเวลานอน เป็น ปัญหาที่ มักมองข้าม เนื่องจากอาการคลำได้. อาการนี้ มีสิทธิ์ เกิดขึ้น อันเนื่องมาจาก ความเครียด, ความวิตกกังวล, หรือสภาวะ ทางจิตใจ. การเกร็งกล้ามเนื้อขากรรไกร ขณะนอนหลับ สามารถ ส่งผลต่อ อันตรายต่อ สุขภาพโดยรวม และ อาจ ส่งผลกระทบต่อ การนอนหลับ
กัดฟันตอนนอน : สาเหตุ โรคภัย และวิธีป้องกัน
นอนกัดฟัน เป็นอาการที่พบบ่อย โดย ชาวบ้าน โดย เหตุผลว่า ความเครียด , ยาที่ใช้กันทั่วไป , ไม่เพียงพอต่อการนอน และ ปัญหาทางสมอง .
โรคภัยที่เกี่ยวข้องกับ นอนกัดฟัน อาจรวมถึง ความเจ็บปวดศีรษะ get more info , ความอ่อนล้า , การสูญเสีย ของฟัน และ ข้อบกพร่องที่เกี่ยวกับโครงสร้าง .
เพื่อป้องกัน นอนกัดฟัน , ควรฝึก การควบคุม ปัญหาในชีวิต .
หลีกเลี่ยง สารกระตุ้น ก่อนนอน พักผ่อน อย่างเพียงพอ และ หากมีปัญหา ถ้าคุณมีอาการ กัดฟันตอนนอน .
สิ้นสุด จากความเจ็บปวด: ความรู้เกี่ยวกับการนอนกัดฟัน
การนอนกัดฟัน เกิด ขึ้นในเวลากลางคืน, มักจะ ทำให้เกิด อาการ เช่น ความเจ็บปวด ในขากรรไกรและกล้ามเนื้อ . หากคุณ เคย กลับมา กับอาการกัดฟัน, ควรทำ ที่ต้อง ทราบ เกี่ยวกับ สาเหตุ และ การบรรเทา .
- ความเครียด
- ยานพยาบาลบางอย่าง
- พันธุกรรม
การ ปรึกษา หมอ สามารถ บรรเทา คุณ ค้นหา.
กรดฟัน: ผลกระทบต่อช่องปากและร่างกาย
นอนกัดฟันเป็นพฤติกรรมที่ไม่พึงประสงค์/ที่เจ็บปวด/ที่ทำให้ร่างกายเครียด ที่เกิดขึ้นขณะหลับ/พักผ่อน/อยู่ในการสภาวะของความฝัน ซึ่งอาจส่งผลกระทบ/ผลลัพธ์/ผลตามมา ต่อสุขภาพช่องปากและร่างกายอย่างมาก/มีนัยสำคัญ/กว้างขวาง
การกัดฟันขณะ/ในระหว่าง/ตลอดทั้ง การนอนสามารถทำให้เกิดอาการปวด/ความเจ็บปวด/ความรู้สึกอึดอัด ในช่วง/บริเวณ/ส่วนต่างๆ ของใบหน้าและเหงือก/ซี่ฟัน/ร่างกาย
นอกจากนี้ อาจ ก่อให้เกิด/นำมาซึ่ง/ทำให้เกิดขึ้น โรคช่องปาก/ฟัน/สุขภาพ เช่น การสึกหรอของฟัน/หดตัวของเนื้อเยื่อในเหงือก/เสื่อมถอยของโครงสร้างของฟัน
ผลกระทบต่อ/ส่งผลต่อ/มีอิทธิพลต่อ ร่างกายเช่น/ประกอบด้วย/รวมถึง
* ปวดศีรษะ/อาการปวดศีรษะ/ความเจ็บปวดที่บริเวณศีรษะ
- เพิ่มความเครียด/ส่งผลให้เกิดความเครียด/ทำให้รู้สึกเครียด
- ปัญหาเกี่ยวกับระบบประสาท/อาการเกี่ยวกับระบบประสาท/ภาวะเกี่ยวกับระบบประสาท
หายกังวล กับการนอนกัดฟัน: คู่มือเพื่อชีวิตที่สบายขึ้น
หากคุณเป็น คน/บุคคล/ผู้ป่วย ที่ มีปัญหา/พบเจอ/ประสบ กับอาการนอนกัดฟัน อย่าเพิ่ง/ไม่ต้อง/ขัดใจ เสียใจ คุณไม่ใช่ ลำพัง! มีหลาย/จำนวนมาก/เกือบทั้งหมด คนที่เคย ประสบกับ/เจอ/ อาการนอนกัดฟัน. การนอนกัดฟันสามารถทำให้คุณรู้สึก เหนื่อย/ปวด/เมื่อย ในตอนเช้า และอาจ ก่อให้เกิด/ส่งผล/เป็นสาเหตุ ให้ ฟันสึก/เคลื่อน/หัก. แต่ข่าวดีคือ มีทางเลือก/มีวิธีแก้/ เพื่อ บรรเทา/ลด/ชะลอ อาการนอนกัดฟัน.
- ศึกษา/ค้นคว้า/หาข้อมูล เกี่ยวกับสาเหตุของอาการนอนกัดฟัน.
- หลีกเลี่ยง/ระมัดระวัง/จำกัด การดื่มกาแฟหรือ ชา/เครื่องดื่มกระตุ้น/ ในช่วงเย็น.
- พยายาม/ทุ่มเท/ลงมือ ทำสมาธิ ก่อนนอน/ก่อนเวลาเข้านอน/เมื่อใกล้หลับ.
วิธี จัดฟัน และ แนวทาง การนอนกัดฟัน
จัดฟันเป็นขั้นตอน สำคัญ ที่ช่วย แก้ไข แอ่ง ฟัน ให้ดูดีขึ้น มากขึ้น แต่การ แก้ไขโครงสร้าง ฟันอาจ ก่อให้เกิด การกัดฟันขณะ นอน
กับ aim to ป้องกัน อาการ นี้ คุณสามารถ ใช้ เทคนิค ต่อไปนี้:
- หลีกเลี่ยง
- บริโภค
- สวม